子どものごはんを作る気力が残っていない日、ありませんか？
そんなバタバタな子育て中に便利なのが、コープのお子さまプレートです。
冷凍なのでストックしておいて、我が家は子どもが1歳半ごろから約2年活用しています。
コープ限定でスーパーでは買えないので手に取る前に
「冷凍なのにおいしいの？」「 何歳から食べられる？」「 量は足りる？」と疑問も多いと思います。
そこで今回は、何歳から食べられるか、量、子どもの反応など、全5種詳しくご紹介します。
子育て真っ最中・コープ歴4年の”ちゃん”がご紹介しています！
レトルトパウチの幼児食より、子どもの好きなものも多く喜んで食べてくれて助かります。
ぜひ皆さんも活用して、子どものごはんのお悩みから解放されましょう！
目次
コープのお子さまプレートが便利な3つの理由
①レンジで約4分一皿で完結
お子さまプレートは冷凍商品で、外袋からフィルムに包まれたプラスチックのお皿取り出し、レンジで600W4分20秒温めるだけで提供できます。
パウチの幼児食だと、一品ずつ温めてお皿に移していくので、ワンプレート用意するにしても工程多いしお皿の洗い物もあります。
コープのお子さまプレートなら、温めたものをそのまま出すだけ！
副菜もついているし、洗い物もスプーンかフォークのみで楽々です。
②子どもが食べたい！と言うラインナップ
全部で5種のラインナップで、子どもが好きなメニューばかり。
子どもは食べムラがあったり、好みがコロコロ変わったりすることもありますが、
パスタかハンバーグかオムライスの選択肢なら、どれか食べてくれる確率は高いのではないでしょうか。
外袋を使って旗を作ることもできて、子どもの気分も上げてくれるので、我が子の完食率は高めです。
ちゃんと野菜の副菜も食べてます！
③コープの宅配なら冷凍配送可能
冷凍商品を自宅に配送してもらうとクール便の追加料金がかかる場合がありますが、コープは常温商品と変わらない料金で届けてもらえます。
例えば「コープきんき」の大阪よどがわ市民生協だと、通常の個配お届け手数料（1回あたり）102円～204円（税込）かかりますが、
子育て期間は、
母子手帳交付～3歳未満：無料
3歳～小学校入学前の3月最終配送回まで：半額（102円（税込））となります。
（2026年10月現在）
各地域のコープによってキャンペーン内容は異なりますが、
多くの場合「赤ちゃん割引」があるので、冷凍商品でも送料を気にせず冷凍商品を自宅に届けてもらえてとても使いやすいです。
全5種類レビュー！
手軽に購入して子どもに食べてもらえる「コープのお子さまプレート」ですが、その気になる5つの味をさらに詳しくご紹介します！
※内容や価格は変わる場合があるため、最新の情報は購入前にご確認ください。
①ナポリタン＆ハンバーグセット
・ナポリタンスパゲッティー
・デミハンバーグとポテト・ブロッコリー
・ほうれん草グラタン
| 価格（税込） | 387円 |
| カロリー | 289kcal |
| 食塩相当量 | 1.7ｇ |
これは我が子が1番好きなプレートです。
私もひとりランチで使うことがありますが、大人が食べても美味しいですよ。
ハンバーグも肉感がしっかりあって、少食ママなら量も満足できるぐらいです。
お子さまプレートはミートソース系が多くて、ベタベタになりがちなのがデメリットです。
けれど、おいしさは伝わります（笑）
パスタもハンバーグもカットすれば、1歳半から食べることができていました。
②とろとろオムライスセット
・オムライス
・ミートボール
・さつまいもの大学芋風ソース
| 価格（税込） | 408円 |
| カロリー | 288kcal |
| 食塩相当量 | 1.6ｇ |
オムライスが大好きなので、こちらもよく食べます。
さつまいもがデザート感覚で、嬉しそうに食べています。
ミートボールは、4分の1に割ってあげていました。
③チキンカレーセット
・チキンカレー
・カボチャサラダとブロッコリー
・ポテトサラダ
| 価格（税込） | 408円 |
| カロリー | 271kcal |
| 食塩相当量 | 1.5ｇ |
子ども用でも辛いと言って食べられないカレーもあるのですが、これは1歳半から食べています。
栄養のあるカボチャとブロッコリーもついていて、母としては嬉しいです。
④チャーハン風ごはん＆麻婆豆腐セット
・チャーハン風ごはん
・麻婆豆腐
・ポテト・ソーセージのケチャップソース
| 価格（税込） | （確認次第記載します） |
| カロリー | 317kcal |
| 食塩相当量 | 2.0ｇ |
全てのプレートの中で、1番塩分相当量が多いです。
確かに合間に水を飲む量が多いので、子どもとしても味が濃いと感じているのかな？と見ていて思いました。
チャーハンは大好きなのですが、我が子はソーセージは残すことが多いです。
⑤ミートソーススパゲッティ＆チキングラタンセット
・ミートソーススパゲッティー
・チキングラタン
・ポテトのケチャップソースがけ
| 価格（税込） | 354円 |
| カロリー | 271kcal |
| 食塩相当量 | 1.2ｇ |
チキングラタンにカボチャやほうれん草も入っているので、お野菜も摂れます。
メインのスパゲッティーより、キングラタンの方が子どもの反応が良かったです。
▶︎お子さまプレートはコープきんきの「キッズ一緒にごはんセット」の中に入っています。
コープの宅配に加入する前でもお得にお試し購入可能です！
コープのお子さまプレートは何歳から？量は足りる？
対象年齢表記なし・1歳半ごろから様子をみて
ネット上のレビュー記事には、対象年齢を記載しているサイトもあったのですが、現在公式サイトやカタログ、パッケージにて対象年齢の表記は確認できませんでした。（2026年10月現在）
まず幼児食で気になるのが、塩分量だと思います。
子どもの1日あたりの摂取目安となる食塩相当量としては、下記の通りです。
| 年齢 | 目標量（ｇ/日） |
| 1〜2歳 | 男児3.0未満・女児2.5未満 |
| 3〜5歳 | 3.5未満 |
| 6〜7歳 | 4.5未満 |
引用：日本人の食事摂取基準（厚生労働省／2025年版）
食塩相当量は1番多いチャーハンのプレートで2.0ｇ。
1〜2歳の1日の目標量（男児3.0g未満・女児2.5g未満）の約7〜8割にあたります。
そのため、お子さまプレートを使った日の他の食事は、白いごはんや茹で野菜など薄味にして調整するのをおすすめします。
また野菜など柔らかく作られてはいますが、大きな具材もあるため、年齢だけでなく「噛む力」を考慮して与える時期を判断してみてください。
我が家では、1歳半ごろから大きい具材は親が小さくカットして与えていましたが、美味しく食べていました。
・離乳食が完了してよく噛んで食べられる
・主要な食材のアレルギーチェックが終わっている
・外食のお子様セットもよく食べ、少し濃い味にも慣れてきた
こんなお子さんなら、美味しく食べられるかなと感じました。
※個人的に考える目安ですので、各々お子さんの様子を見て判断してください。
量は十分だが3歳ぐらいから足りないかも
内容量は全て200ｇ以上あり、よく食べる1歳半でしたが十分量がありました。
少食ママがランチに活用できるぐらい、満足感があります。
我が子は男の子で食べる量が多いので、3歳になってからは食後に「まだ食べれる！」と言うようになってきました。
フルーツを切って与えると満足することが多いですが、4歳になったら量的にそろそろ卒業かな〜と思っています。
熱々なのでしっかり冷まして
注意点としては、全体がしっかり熱くなるまでレンジで加熱するため、お子さんはすぐには食べられないぐらい熱いです。
火傷しないように、うちわや小型扇風機で風を送って、よく冷ましてから与えてください。
コープのお子さまプレートはどこで買える？店舗・宅配
このお子さまプレートはコープ限定商品です。
通常のスーパーでは買えず、コープの取り扱い店舗もしくはコープの宅配で購入が可能です。
宅配でも常に全種類購入できるわけではなく、その週の注文カタログに載っていたら購入できます。
うちが加入しているコープでは大体2種は常時載っているので、使ったらすぐ注文してストックしています。
店舗が近所にないけどコープ加入はハードルが高いという方は、まずはお試しセットの購入から始めるのがおすすめです。
例えば「コープきんき」だと、通常価格2,000円相当の食品が、半額の1,000円（税込）でお試し購入できます。（2026年10月現在）
自宅に届き、一回限りなのでその後宅配を継続する必要はありません。
お子さまプレート（ナポリタン＆ハンバーグとオムライス）も入っているので、ぜひお得に試してみてください。
＼送料無料・1回限り／
他の地域にお住まいの方は、こちらからコープをチェックできます。
（北海道）地域ごとにお試しセットなどの内容が違うので、ぜひ得なキャンペーンを見つけて活用してみてくださいね。
まとめ 忙しい日の救世主
今回は、我が家で1番登場回数の多い冷凍食品コープの「お子さまプレート」をご紹介しました。
メインも副菜も一皿で用意できるので、レンジ加熱も片付けも楽々！
忙しくて「子どものごはんどうしよう！」というとき、本当に助けられます。
コープはこの他にも子ども用のおかずやお菓子なども買えるので、ぜひ活用してごはんのお悩みを減らしてくださいね！
▶︎お試しセットのレビューもしてます
▶︎他にも子育て中に便利なサービスご紹介してます！
このブログでは、一児の母「ちゃん」が、使ってよかったサービスやグッズを紹介しています。
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