2025年7月

アフィリエイト広告を利用しています。 最近地震が多いですが、子ども用の非常食や防災グッズの準備はできていますか？ 我が家では、子どもの年齢が上がり大人が食べるものも共有できるようになったこともあり、これまでの非常食を見直しました。 ということで今回は、我が家が実際に購入した2歳以降向けの非常食をご紹介します。&#x1f96b; ローリングストックとして普段使えるものも多いので、おやつや育児が忙しい時にも活用してほしいです。 年々美味しそうな非常食が増えていて、大人も満足できるものをご紹介するので、ぜひ参考に気になったものは試してみてくださいね。 &#x25b6;︎0〜1歳におすすめの非常食はこちらで紹介しています。 まずは非常食の必要量を知る そもそもどのぐらいの量を備えておけばいいのか、分からないですよね。 「東京備蓄ナビ」というサイトがあるのですが、家族の人数、性別や年齢を選択して検索すると、必要なものと数量が一覧で出てくるので便利です。 &#x25b6;︎東京備蓄ナビ ちなみに我が子は2歳でですが、それで検索すると粉ミルクや離乳食が出てきます。 うちは断乳済み＋大人顔負けに食べるので、3歳で検索して参考にしています。 3歳＋夫婦で必要な、7日分の食品の備蓄は以下の通りです。 ・水 59ℓ・レトルトごはん 59食・レトルト食品 20食・さば・野菜缶 20缶・栄養補助食品 20食・野菜ジュース 20本・チーズ／プロテインバー 6パック・健康飲料粉末 20袋・調味料セット 適宜・乾麺・即席麺 7パック・無洗米 8キロ・飲み物 20本・お菓子 7パック・果物缶詰 7缶・フリーズドライ食品 適量・乾物 適量 こんなに置く場所ないよ…という方もいると思いますが、 完璧に揃えられなくても、なるべく色々な種類、できるだけ数量を増やせるように意識するだけでも違うと思うので、できる範囲で用意してみてください。 お米や乾麺などは備蓄されている方が多いと思うので、 今回は栄養が取れて子どもも食べやすい食品・お菓子を中心にご紹介していきます！ 子どもも食べやすい日持ちするお菓子・栄養補助食品 まず非常食の定番は「カンパン」ですよね。 ただ、2歳になったばかりの子だと固くて食べにくそうだなと思っていました。 ビスコ・ハーベスト・プライムクラッカーセット カンパンより食べやすく、喜んでくれそうなお菓子はないかなと探して購入したのがこちら。 おすすめポイント ・薄くて噛む力の弱い子どもも食べやすい・普段食べているお菓子で安心感がある クラッカーやハーベストの方が薄くて食べやすく、ビスコは大人の私も大好物。 1種類ずつ購入できるので、飽きずに食べられそうです。 私自身甘党でアルファー米が苦手なので、とりあえずこれがあれば生き延びられそうだと一気に安心感が増しました（笑） 井村屋 えいようかん 家での備蓄だけでなく、普段オムツなどと一緒に持ち歩いているのが「えいようかん」です。 おすすめポイント ・アレルゲンフリー・少量でしっかりカロリー摂取できる・水がなくても食べやすい 少量でしっかりカロリーを摂取でき、水がなくても食べやすいのでお子さんにもおすすめです。 5年持つので入れ替えの手間が少なく、小さくてカバンにスッと忍ばせておけます。 最近は地震だけでなく、「大雨で電車が止まって長時間身動きが取れない」なんてニュースもあるので、普段から持っておきたいお菓子です。 チョコ味もありますよ。 長期保存可能カロリーメイト 基本大人向けで、子どもも食べられればいいなと思って買ったのはカロリーメイト。 おすすめポイント ・栄養素がバランスよく入っている・箱型でコンパクトに収納可能・味が選べて飽きがこない 栄養素がしっかり入っているので、少量でも安心感があります。 ローリングストックなら通常のものでもOK。 普段食べないようなら、こちらの長期保存可能バージョンがおすすめです。 我が家はブロックにしましたが、ゼリータイプならさらに子どもも飲みやすいかも。 子ども専用なら、こういったゼリー飲料もあります。 賞味期限は短めなので、ローリングストックとして活用がおすすめです。 ビタミン・ミネラル・タンパク質が取れる非常食 避難生活では炭水化物中心の食生活になり、ビタミンやミネラル不足になりやすいそうです。 非常用バックの中身も、アルファー米や缶のパンなど炭水化物系ばかりが入っていることが多いですよね。 特に子どもにはしっかり栄養をとってほしいので、我が家ではビタミン・ミネラル、またタンパク質を取れそうな保存食を意識的に揃えています。 カゴメ 野菜たっぷりスープ・野菜ジュース おすすめポイント ・野菜をふんだんに使っている・スープなら子どもも食べやすい・90カロリー以下で低め・常温で食べられる カロリーも低いので、ロリーングストックとして普段のランチや夜食にも使いやすいです。 私は野菜ジュースとセットになったものを、コープで購入しました。 写真のように薄くてコンパクトで、収納しやすいです。 コープでは定期的に防災用のグッズや非常食を特集して販売しているので、非常食を揃えるのに便利で活用しています。 お水とか、重いものも自宅まで運んでくれるのでありがたいです。 コープの宅配に興味のある方は、こちらから詳細チェックできます&#x2b07;︎ 詳細・資料請求など コープさっぽろ（北海道）コープ東北（青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島）とやま生協（富山）パルシステム（東京・神奈川・埼玉・千葉・群馬・茨城・栃木・福島・新潟・静岡・山梨・長野）おうちCO-OP（神奈川・静岡・山梨）コープきんき（滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山）おかやまコープ（岡山（玉野市・離島除く））コープおきなわ（沖縄） &#x25b6;︎各通販での取り扱いもあります。 すぐ購入したい方はこちらからどうぞ！ フリーズドライスープ またスープになってしまうのですが、フリーズドライも種類が多くて美味しく栄養が取れます。 特にアマノフーズのフリーズドライが美味しくておすすめです。 お惣菜＋このお味噌汁で一食にすることも多く、ローリングストックとしても使いやすいです。 コープのたまごスープはタンパク質も取れますし、無印のフリーズドライはおしゃれで気分が上がります。 減塩のものが安心ですが、子どもはお湯の量を多くして与えようと思っています。 果物の缶詰 おすすめポイント ・包丁がなくてもそのまま食べられる・不足しがちなビタミンが取れる 案外見落としがちな果物缶。 東京備蓄ナビのリストに出てきて、慌てて買いました。 子どもも大好きなフルーツで、手軽に不足しがちなビタミンを摂取できます。 こちらの缶詰もコープで買っているのですが、他でも国産のものもあるので、安心して子どもに食べさせられます。 自宅避難なら、常温保存できるフルーツがあれば活用できます。 すぐに食べられるバナナや、長期保存可能なりんごなど、普段から家でフルーツを食べる習慣をつけておくことも、ある意味防災につながっていきます。 ピジョン・和光堂 1歳半〜食べられる幼児食 最近発売された、普段のご飯でも使いやすいパウチの幼児食。 魚のおかずもあってバリエーション豊富、しっかりタンパク質も摂ってもらえます。 ローリングストックとして普段から食べてもらうことで、「いつもの味」として子どもも安心して食べてくれると思います。 家事・育児が忙しい日には、罪悪感を感じずにどんどんレトルト食品を活用していきましょう！ ピジョン▼▼▼ 和光堂▼▼▼ ほっとできる非常食 非常時、普段と違う環境や食事で心が寂しくなってしまいそうですが、そんなときちょっと楽しみになったり、ほっとしたりできる非常食があると嬉しいですよね。 賞味期限が切れそうになった時も、ストレスなく消費できそうな非常食をご紹介します。 CoCo壱番屋 カレーライスセット おすすめポイント ・ごはん・スプーン付き・水でも作れる・アレルギー物質28品目不使用 非常食ですが、「早く食べてみたい！」と思える商品ではないでしょうか。 有名企業の味は、安心感があります。 まだ食べていないですが、2歳には辛いかもしれないので別にマイルドと他メーカーのレトルトを用意しています。 おでん・ぶり大根・肉じゃが こちらもコープで購入。 ほっとできる和食が食べられるのは嬉しいですし、これなら子どもも食べやすそうです。 夕飯などにも出しやすいのでローリングストックとしてもおすすめです。 私が購入したのとは別商品ですが、和食系非常食他にもあります！ 我が家の非常食収納 たくさんご紹介しましたが、これらの非常食を収納するのは大変だと思います。 我が家はパントリーがないので、自宅避難用はコンテナに入れてクローゼット内に収納しています。 まとめてしまうのが難しい場合、ひと部屋一箱ずつなど、分散してもいいかもしれません。 横が開くので、積んでおいても中のものを取り出しやすくおすすめです。 また、しまう時に賞味期限をメモしてコンテナに貼っておくと、全て取り出して入れ替えのチェックをせず済みますよ。 ご紹介した非常食にプラスして、水やパックごはん、非常用トイレもこちらのコンテナで収納しています。 【ちなみに】非常食関連お得情報 &#x25b6;︎非常食で有名な尾西食品さん。 アレルギー対応商品もあります。 まとめて購入したい方は、大量購入割引でクーポン使えます！ ＼ 5%OFF ／ クーポンを利用する 5万円（税込）以上のご注文でご利用可能&#x25b6;︎クーポンコード：onishi5 5400円（税込）以上で送料無料（沖縄除く）なので、少しのお買い物でも活用できるメーカーさんです。 &#x25b6;︎オシャレなのに"お得で高機能"な防災セット &#x1f392;おしゃれで部屋に置きっぱなしでも気にならない防災かばん 収納場所に困っている方は、出しっぱなしでも気にならないおしゃれなリュックのものがおすすめです。 すぐに持ち出せて慌てずに済みます。 防災士・消防士監修監修は、あかまる防災かばんだけだそうです。 44点入ってもまだリュックの容量に余裕があるので、今回紹介した子ども用の食品や子どものおむつなどを追加で入れられます！ 防災士監修セット &#x25b6;︎アルファー米を試してみたい方 非常食お試し3種セット 送料込・ポスト投函1,600円！ アルファー米って？子どももおいしく食べるかな？と疑問に思ったら、実際にお試しするのにちょうど良いセットです。 ＼米粉クッキーもあります／ アルファー米を試す &#x25b6;︎私は、コープと楽天市場で非常食を探したり購入したりすることが多いです。 日常の買い物と合わせて注文できるので、便利です。 各エリアのコープ詳細はこちら コープさっぽろ（北海道）コープ東北（青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島）とやま生協（富山）パルシステム（東京・神奈川・埼玉・千葉・群馬・茨城・栃木・福島・新潟・静岡・山梨・長野）おうちCO-OP（神奈川・静岡・山梨）コープきんき（滋賀、京都、奈良、大阪、和歌山）おかやまコープ（岡山（玉野市・離島除く））コープおきなわ（沖縄） &#x25b6;︎コープのレビューもしています。 まとめ 今回は、子どものいる我が家が購入したおすすめの非常食をご紹介しました。 ローリングストックがしやすいものが多いので、実際に食べてみたい！と思ったものから揃えてみるのがいいかもしれません。 しっかりと災害時に備えて、万が一の場合に慌てないようにしたいですね。 ぜひ参考に備えてもらえたら嬉しいです！ &#x25b6;︎一歳だった時の非常食はこちら 最後までお読みいただきありがとうございます！ このブログでは、一児の母「ちゃん」が、使ってよかったサービスやグッズを紹介しています。よかったらカテゴリー「子育てとおうち時間」から、他の投稿もご覧ください。 ブログ更新はInstagramのストーリーでお知らせ中＠chan_ouchicafe ブログで紹介しているおすすめ品は、楽天roomにもまとめています！

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